Coaching Bariatrique
Avant et après votre bypass ou sleeve
La chirurgie transforme le corps. Elle ne transforme pas le rapport à la nourriture, l'image de soi, ni les émotions qui ont conduit là.
C'est précisément ce sur quoi nous travaillons — avant et après l'opération.
Ce que la chirurgie ne fait pas seule
Le bypass et la sleeve sont des outils puissants. Ils modifient la mécanique du corps — et c'est précieux. Mais ils ne modifient pas les habitudes mentales, les déclencheurs émotionnels, ni le rapport profond à la nourriture construit sur des années.
Les équipes médicales le disent elles-mêmes : sans travail sur les dimensions psychologiques et comportementales, la reprise de poids est fréquente. Non pas par manque de volonté — mais parce que les mécanismes profonds n'ont pas été traités.
Le chirurgien, le diététicien, le médecin traitant s'occupent du corps et de l'alimentation. Le coaching intégratif et la sophrologie s'occupent du reste — la tête, les émotions, les comportements, le sens que vous donnez à cette transformation.
Ce sont deux niveaux d'intervention distincts et complémentaires. L'un sans l'autre laisse des angles morts.
Ce que la chirurgie laisse intact :
→ Les comportements alimentaires compulsifs : grignotage, manger par émotion
→ L'image de soi : le regard sur son corps ne change pas automatiquement avec le poids
→ L'alimentation émotionnelle : manger pour se réconforter, se punir
→ Le transfert d'addiction : la nourriture peut être remplacée par une autre dépendance
→ La question d'identité : « qui suis-je quand je ne suis plus dans ce corps-là ? »
Avant l'opération : se préparer vraiment
Les six mois pré-opératoires sont intenses. On multiplie les rendez-vous médicaux, on anticipe le changement, on vit avec des émotions contradictoires — l'espoir, la peur, le doute, l'impatience. C'est aussi le meilleur moment pour commencer le travail de fond.
La préparation mentale n'est pas un luxe.
C'est ce qui détermine si vous arrivez sur la table d'opération avec des ressources solides — ou dans un état d'anxiété et d'ambivalence qui rend les premiers mois post-op encore plus difficiles.
Ce que nous travaillons avant l'opération
• Motivations profondes - pourquoi maintenant, pour quoi, pour qui vraiment
• Déclencheurs alimentaires émotionnels - les identifier et commencer à en désamorcer les mécanismes
• Anxiété pré-opératoire - peur de l'anesthésie, du résultat, de l'échec
• Dynamiques relationnelles - anticiper les réactions de l'entourage, se positionner face aux remarques
• Rapport au corps - développer un regard plus doux avant même que le corps change
• Sophrologie - réduire le stress, améliorer le sommeil, arriver apaisé(e) le jour J
Après l'opération : la transformation durable
Les premiers mois post-op sont souvent vécus comme un tourbillon. Le corps change vite. Le regard des autres change. Et parfois, à la surprise générale - y compris la sienne - ça ne va pas aussi bien qu'on l'avait imaginé.
Reconstruire une relation saine à la nourriture :
Après un bypass ou une sleeve, l'alimentation change radicalement — les quantités, les textures, les sensations. Ce bouleversement génère de l'anxiété, de la frustration, parfois un vrai deuil. Nous travaillons à apprendre à manger en conscience, à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle, et à reconstruire une relation apaisée avec l'acte de manger — sans restriction mentale ni culpabilité.
Réconcilier l'image intérieure et le corps qui change :
Perdre du poids ne règle pas automatiquement l'image de soi. Beaucoup de personnes opérées témoignent de ce décalage troublant : le corps a changé, mais le regard sur soi-même n'a pas suivi. On continue de se voir « comme avant ». Ce travail de réconciliation est au cœur de l'accompagnement post-opératoire.
Ce que nous travaillons après l'opération :
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Alimentation consciente : sans restriction mentale ni culpabilité persistante
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Déclencheurs émotionnels : identifier et désamorcer ceux qui persistent après la chirurgie
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Image corporelle : intégrer la transformation, se réapproprier son corps.
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Transfert d'addiction : reconnaître les signaux précoces et agir avant l'installation
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Évolutions relationnelles : couple, famille, amis face à la nouvelle personne que vous devenez
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Émotions difficiles : frustration, impatience, anxiété face à la peau, comparaison aux autres opérés
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Nouvelle identité : stable, solide, qui ne dépend pas uniquement du chiffre sur la balance
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Sophrologie : ancrer les nouvelles habitudes, gérer le stress, améliorer le bien-être au quotidien
Mon approche : coaching intégratif & sophrologie
Je ne travaille pas avec des protocoles fixes. Je travaille avec vous — là où vous en êtes dans votre parcours, à votre rythme, avec ce qui fait sens pour vous.
Le coaching intégratif
Les séances visent à vous aider à y voir plus clair — sur vos comportements, vos émotions, vos besoins. Pas de jugement. Une écoute totale. Des questions qui créent les conditions pour que vous trouviez vos propres réponses.
La sophrologie
Le parcours bariatrique est physiquement et émotionnellement éprouvant. La sophrologie accompagne à chaque étape : gestion du stress avant l'opération, ancrage des nouvelles habitudes après, amélioration du sommeil, reconnexion douce au corps en transformation.
Un suivi sur la durée, pas une prestation ponctuelle
La transformation bariatrique se joue sur deux ans, parfois plus. Je propose un accompagnement long terme avec une fréquence adaptée à chaque étape — plus soutenu dans les premiers mois, plus espacé ensuite, avec la possibilité de reprendre contact si une difficulté surgit. Parce que certaines étapes arrivent quand on ne les attend pas.
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