Coaching Périnatal
Grossesse, PMA, naissance, post-partum
Devenir parent ne commence pas à la naissance.
C’est un chemin - parfois long, souvent intense, toujours transformateur.
Je vous accompagne sur l’ensemble de ce chemin - avant, pendant et après.
Un accompagnement sur-mesure à chaque étape de la parentalité
Le périnatal, ce n’est pas uniquement les semaines autour de l’accouchement. C’est tout ce qui précède, tout ce qui suit, et tout ce qui se construit durant cette période.
Un parcours PMA épuisant. L’anticipation et l’anxiété de la grossesse. L’identité qui se transforme. Le couple qui se réinvente. Le post-partum que personne ne vous a vraiment décrit.
Chaque étape a ses défis propres. Chaque personne les traverse à sa manière. Ce que je propose, c’est un espace adapté à là où vous en êtes - pas un protocole standard.
La grossesse et la période périnatale : poser les bases ensemble
L’arrivée d’un enfant est l’un des bouleversements les plus intenses qu’un couple puisse traverser. Les études le confirment : les tensions conjugales augmentent significativement après la naissance du premier enfant. Non pas parce que l’amour disparaît — mais parce que le couple n’a souvent pas les outils pour traverser cette transformation ensemble.
Prendre soin de son couple pendant la grossesse, c’est aussi prendre soin de son futur enfant. Un enfant s’épanouira d’autant mieux dans un foyer où les adultes ont pris le temps de construire leur propre vision de la parentalité.
Ce que nous travaillons avant la naissance
• Vos valeurs et votre vision de la parentalité : chacun arrive avec son histoire, ses modèles, ses convictions. Les aligner sans effacer l’autre.
• La communication dans le couple : exprimer ses besoins et ses peurs avant que les tensions ne s’installent
• L’organisation concrète après la naissance : répartition des tâches, congés, réseau de soutien, finances
• La gestion du stress et de l’anxiété de grossesse : sophrologie pour préparer l’accouchement et arriver serein(e) le jour J
• L’anticipation du post-partum : parler de ce qui arrive vraiment pour ne pas être pris(e) par surprise
Le parcours PMA : être accompagné(e) là où le médical ne suffit pas
Un parcours PMA - FIV, ICSI, IAC, don de gamètes - est bien plus qu’un protocole médical. C’est une aventure humaine intense, souvent secrète, qui mobilise le corps, les émotions et le couple à chaque étape. Les équipes médicales sont précieuses - mais elles n’ont pas toujours le temps d’accompagner ce que vous vivez intérieurement.
Ce que l’accompagnement apporte tout au long du parcours
→ Avant la stimulation : préparer le corps et l’esprit, réduire l’anxiété anticipatoire, ancrer une posture intérieure de confiance
→ Pendant le parcours : gérer les effets des traitements hormonaux, maintenir un lien doux avec son corps, traverser chaque ponction et chaque transfert
→ Pendant l’attente des résultats : rester dans le présent, ne pas se laisser emporter par les scénarios catastrophes, traverser l’attente sans s’épuiser
→ Après, quelle qu’en soit l’issue : en cas de réussite, accueillir la grossesse ; en cas d’échec, faire face au deuil, recharger ses ressources et décider de la suite avec clarté
Le post-partum : prendre soin de la mère, pas seulement du bébé
On parle beaucoup de la grossesse. On parle beaucoup de l’accouchement. Et puis il y a l’après — cette période que la société minimise et que beaucoup de femmes traversent avec l’impression de devoir s’en sortir seules. La société célèbre le bébé. Elle vérifie moins souvent comment va la mère.
Baby blues, dépression post-partum, « gris post-partum » : des réalités très différentes
Le baby blues touche 50 à 80 % des jeunes mères : pleurs sans raison, émotivité exacerée, fatigue. Il se résorbe en général en moins de deux semaines. La dépression post-partum est différente — elle persiste, s’intensifie, et nécessite un suivi médical. Entre les deux, il existe une zone intermédiaire — on fonctionne, mais on ne se retrouve plus. On s’occupe de tout le monde sauf de soi. C’est souvent là que l’accompagnement fait le plus de bien
Ce sur quoi nous pouvons travailler après la naissance
→ Retrouver confiance en soi comme mère : dépasser la comparaison, l’injonction à la perfection
→ Redéfinir son identité : qui êtes-vous au-delà de votre rôle de mère ?
→ Gérer les émotions intenses : culpabilité, frustration, anxiété, peur de « mal faire »
→ Préparer le retour au travail : avec sérénité plutôt qu’avec culpabilité
→ Pour les papas et co-parents aussi : le post-partum ne concerne pas uniquement la mère ; un espace pour les partenaires, individuellement ou en couple
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